YOGARETRÆTE - EN KÆRLIG GENSTART AF KROP, SIND OG SJÆL

Trænger du til at gå dig selv efter i sømmene og få ryddet ud og op? Til at så de første spirende frø til et liv i bedre balance? At få input til, hvordan du med få tiltag kan skabe varige, sunde vaner? Så tag med på dette yoga-retræte til Thy med fokus på yoga, mindfulness, kost, selvomsorg og forkælelse.

Lad krop og sind omfavnes og genoplades. En yogaweekend med fokus på velvære, samvær, nærvær og nydelse. Og masser af yoga. Vi skal forkæles og yde både selvomsorg og omsorg for hinanden. Vi skal være sammen, og vi kan være hver for sig, når vi trænger. Vi skal samtale og fordybe os i yoga og livet. Alt det omkranset af naturpark Thy – 500 m. fra havet og 200 m. fra flere naturstier.

I samarbejde med kost- og sundhedsvejleder Pia Harritz bliver der både fokus på yoga og  på kost. Pia har Kaffemøllen i Skive og er specialiseret i at udvikle og tilberede lækker, sund, økologisk og vegetarisk kost. Pia er bl.a. uddannet hos Umahro Cadogan (kendt fra TV med serien “Kan man spise sig rask”) og har fokus på at optimere helbredet med udgangspunkt i sund og smagfuld ernæring.

Vi skal være på La Ola i Hanstholm et skønt gæstehus indrettet med inspiration fra Chile. Stedets ejer er oprindelig fra Chile og har en forkærlighed for chilenske vine, og inkluderet i opholdet er en luksusvinsmagning lørdag aften. 

Inkluderet i opholdet er:

Yogaweekend 1.-3. marts 2024.

Yogaundervisning, pranayama, meditation, mindfulness og lydrejser.

Ophold i enkeltværelse eller dobbeltværelse.

Fuld forplejning af overvejende lokale og økologiske råvarer med morgenmad, frokost og aftensmad, snacks, frugt, te, kaffe og vand (vin, sodavand og øl kan tilkøbes). Lækker, sund, glutenfri og økologisk vegetarisk kost med et strejf af Ayurveda.

Luksusvinsmagning lørdag aften.

Alt udstyr forefindes. Du behøver ikke medbringe noget.

Der er muligt at gå skønne ture og måske et frisk dyp i Vesterhavet, så tag gerne badetøj og tøj til gåture med. Der er en sauna og både lørdag eftermiddag og søndag morgen er der mulighed for et dyp i havet og en tur i saunaen.

Alle kan være med. Det er dog en fordel, at du er bekendt med yoga og har gået til yoga i mindst en sæson. Der undervises differentieret, så den øvede føler sig udfordret og den mindre øvede føler sig mødt og sagtens kan være med.

Der er plads til maksimalt 10 deltagere.

Program

Fredag d. 1. marts

Kl. 15.00 ankomst

Kl. 16.00-18 yoga

Kl. 18.30 aftensmad

Kl. 20-21.30 gongbad 

Lørdag d. 2. marts

Kl. 7-8 pranayama

Kl. 8 morgenmad

Kl. 8.30-10 egentid til refleksion, gåtur eller hvad du har lyst til

Kl. 10-12 yoga

Kl. 12.00 frokost

Kl. 12.30-17 mulighed for dyp og sauna, gåture, samvær eller egentid

Kl. 17-18.30 yoga

Kl. 19.00 aftensmad

Kl. 20-22.30 hygger vi med luksusvinsmagning,  samtale, nærvær og samvær

Søndag d. 3. marts

Kl. 7-8 pranayama

Kl. 8 morgenmad

Kl. 8.30-10 morgendyp & sauna

Kl. 10.30-12 yoga

Kl. 12.00 frokost

Kl. 13.00 afrejse

det praktiske

Alle kan være med. Det er dog en fordel, at du er bekendt med yoga og har gået til yoga i mindst en sæson. Der undervises differentieret, så den øvede føler sig udfordret og den mindre øvede føler sig mødt og sagtens kan være med.

PRIS:

3.355 i dobbeltværelse

3.955 kr. i enkeltværelse

Inkluderet i opholdet er:

Yoga-Retræte fra fredag d. 1. marts til søndag d. 3. marts. 3 dage og to overnatninger med masser af dejlig yoga.

Ophold i enkelt- eller dobbeltværelse.

Fuld vegetarisk forplejning af overvejende lokale og økologiske råvarer med morgenmad, frokost og aftensmad, snacks, frugt, te, kaffe og vand (der kan købes øl, vin og sodavand). Lækker, sund og økologisk vegetarisk kost med et strejf af ayurveda.

Yogaundervisning, pranayama, meditation, mindfulness og lydrejser.

Alt udstyr forefindes. Du behøver ikke medbringe noget. 

Der er muligt at gå skønne ture og måske et frisk dyp i Vesterhavet, så tag gerne badetøj og tøj til gåture med. Der er en sauna og både lørdag eftermiddag og søndag morgen er der mulighed for et dyp i havet og en tur i saunaen.

pris og tilmelding

PRIS:

3.355 i dobbeltværelse – klik her

3.955 kr. i enkeltværelse – klik her

La Ola

La Ola ligger i Hanstholm med Naturpark Thy i baghaven og Vesterhavet i forhaven.

La Ola er et sted med en afslappet atmosfære og uformel omgangstone med plads til spontanitet og humor.
Et sted, hvor du kan møde mennesker og udveksle livshistorier eller genfinde indre ro her ved nordvestkysten.

La Ola indbyder til at geare ned og genstarte krop og sind med masser af yoga og god, sund mad.