LAD JULEFREDEN SÆNKE SIG NED OVER DIG
– og tag med til skøn juleyoga lørdag d. 16. december.
Lige inden det går løs, og midt i indkøb og planlægning, samles vi og gearer helt ned og lader batterierne op med en variation af yoga under temaet “aktiv krop & stille sind”. En blanding af at bruge kroppen aktivt og meditativt på samme tid. Vi inddrager udstyr som stole og gynger, og slutter af med dybe yinstræk og restorativ yoga, meditation og pranayama (åndedrætsøvelser), hvor du understøttes af hjælpemidler som tæpper, pøller, sandsække, stol og blokke. Hermed får din krop de bedste betingelser for at kunne give helt slip. Det er omsorgsfuld yoga – aktive, blide, bløde og genopbyggende yogastillinger, der vil efterlade dig fyldt af fornyet energi og overskud.
En yogaformiddag tilrettelagt til at afhjælpe stress og genoplade krop og sind. Vi skaber en understøttet og dyb afspænding gennem de forskellige stillinger og ved at inddrage åndedrætsøvelser og meditation, hvor nervesystemet slapper helt af. En formiddag fuld af omsorgsfuldhed og dyb ro. Vi slutter af med lidt juleknas og glögg.
Egnet for alle.
Lørdag d. 16. december kl. 10-13.
PRIS 375,-
Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du øjenpude eller ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Jeg glæder mig til at se dig.
