Ren Yoga, Mind & Body Nectar har skiftet navn til Arogya. Hjemmesiden er ved at blive konverteret i design og navn. Velkommen til. Namasté.

Klangmassage
Glæd dig til skålenes helbredende og helende lydvibrationer og giv slip
Læs mere
gongmeditation og lydterapi
Lad lydbølgerne bade din sjæl, stilne dit sind og giv slip
Læs mere
Yoga til mænd
Der er fokus på styrke og smidighed. Formen er præget af et dynamisk tempo, hvor pulsen kommer op, men også af lange, dybe stræk, så dine muskler og sener bliver mere smidige.
Læs mere
Previous slide
Next slide
Klangmassage
Glæd dig til skålenes helbredende og helende lydvibrationer og giv slip
Læs mere
Gongmeditation og lydterapi
Lad lydbølgerne bade din sjæl, stilne dit sind og giv slip
Læs mere
Yoga til mænd
Der er fokus på styrke og smidighed. Formen er præget af et dynamisk tempo, hvor pulsen kommer op, men også af lange, dybe stræk, så dine muskler og sener bliver mere smidige.
Læs mere
Previous slide
Next slide

events

Her kan du finde Mind & Body Nectars kalender for events inden for den nærmeste fremtid. Jeg håber, vi ses. Har du spørgsmål til indholdet på et eller flere af holdene, er du velkommen til at kontakte mig.

Namasté

LYDMEDITATION - LYDREJSE, GONGBAD & PRANAYAMA 07.12.23

PRANAYAMA, LYDREJSE & GONGBAD

Vil du med på en meditativ rejse ind i lydens univers? En oplevelsesrejse, hvor krop og sind stimuleres af forskellige lydvibrationer fra fx klangskåle, krystalsyngeskåle, trommer, monochord, shrutibox, m. fl. Og ikke mindst gongbadet, hvor Nordstjernen og de andre gonger er klar til at forkæle dig. Lad dig omfavne af deres dybe lydvibrationer og giv dig hen til at blive ledt ind i deres meditative univers og lad Nordstjernen vise dig vejen.

Vi starter med pranayama – Åndedraget: at drage ånden ind er forbindelsen til sjælen. Pranayama består af ordene Prana og Ayama. Prana er livskraften, flow, energi og kraft, alt sammen manifesteret i åndredrættet. Ayama betyder kontrol og omhandler kontrollen af åndedrættets længde, udvidelse, tilbageholdelse og forlængelse. Når vi praktiserer pranayama påvirker vi nervesystemet, træner vores lunger og forbereder sindet på meditation.

Herefter glider vi langsomt over i tonerne fra de forskellige meditative klanginstrumenter og lader gongerne lulle os ind en dyb meditation. 

Torsdag 7. december 19.30-21.00. Pris 225 kr.

Læs mere om gongbad her: https://mindandbodynectar.dk/lydterapi-2/

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur. Jeg glæder mig til at se dig.

Posthustorvet Skive
Vestergade 1B, 1. 7800

Køb

JULEYOGA & SJÆLERO BYD JULEFREDEN VELKOMMEN 16.12.23

LAD JULEFREDEN SÆNKE SIG NED OVER DIG
– og tag med til skøn juleyoga lørdag d. 16. december.
 
Lige inden det går løs, og midt i indkøb og planlægning, samles vi og gearer helt ned og lader batterierne op med en variation af yoga under temaet “aktiv krop & stille sind”.  En blanding af at bruge kroppen aktivt og meditativt på samme tid. Vi  inddrager udstyr som stole  og gynger, og slutter af med dybe yinstræk og restorativ yoga, meditation og pranayama (åndedrætsøvelser), hvor du understøttes af hjælpemidler som tæpper, pøller, sandsække, stol og blokke. Hermed får din krop de bedste betingelser for at kunne give helt slip. Det er omsorgsfuld yoga – aktive, blide, bløde og genopbyggende yogastillinger, der vil efterlade dig fyldt af fornyet energi og overskud.
 
En yogaformiddag tilrettelagt til at afhjælpe stress og genoplade krop og sind. Vi skaber en understøttet og dyb afspænding gennem de forskellige stillinger og ved at inddrage åndedrætsøvelser og meditation, hvor nervesystemet slapper helt af. En formiddag fuld af omsorgsfuldhed og dyb ro. Vi slutter af med lidt juleknas og glögg.
 
Egnet for alle.
 

Lørdag d. 16. december kl. 10-13.
PRIS 375,-

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du øjenpude eller ekstra tæpper/puder, så medbring det selv.  Jeg glæder mig til at se dig.

Posthustorvet Skive
Vestergade 1B, 1. 7800

Køb

VINTERSOLHVERVSMEDITATION MED KLANG & CACAOCEREMONI OG YOGA NIDRA 21.12.2023

Vi markerer årets korteste dag og vender os mod lyset ledsaget af blide og bløde toner fra de forskellige meditative instrumenter og skruer indimellem lidt op for vibrationerne gennem gongerne. Vi trækker vejret og mediterer.  Vi omfavnes af vinteren og glæder os til foråret – nye tider og nye muligheder. 

Vi indleder aftenen med en hjertevarm kakaoceremoni. Kakao kan forstærke din meditation og hjælpe dig til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl, så du kan komme dybere end du plejer. Du vil opdage, at du er i stand til bedre at fokusere og være i nuet med mere lethed, hvilket bringer fred og stilhed til krop, sind og sjæl.

Herefter guider jeg dig ind i Yoga Nidra, hvor du kan manifestere din intention (din Sankalpa) for det, du ønsker at så for fremtiden. Yoga Nidra betyder yogiens søvn, og afspænder krop & sind, stilner sanserne og beroliger nervesystemet. Det er en dyb, blid og blød meditation, hvor du bringes i en form for bevidsthedssøvn – en vågen søvn. Yoga Nidra bidrager til healing og fornyet energi, og det siges, at 30 minutters Yoga Nidra kan sammenlignes med 4 timers søvn.

Efter Yoga Nidra glider vi langsomt over i blide og bløde toner fra forskellige meditative klanginstrumenter og lader lydene binde en sløjfe om hele oplevelsen og manifestationen af din Sankalpa.

Læs mere om kakao her.

Men just som Solen vender,
et Haab igen sig tænder,
og lyse Haner gale
i Barndoms dybe Dale.
Sangen brister frem fra neden,
Lykkens Fugl har Æg i Reden,
atter kommer Vaar og Eden

(fra Vintersolhverv af Thøger Larsen)

Torsdag d. 21. december kl. 19.30-21.00. Pris 250 kr.

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Hvis du ønsker at bruge dit eget udstyr, er du velkommen. Der er tale om 100% ren, økologisk og ceremoniel kakao, dyrket på hellig jord igennem mange generationer. Den vil blive tilberedt på vand og sødet med økologisk rørsukker og tilsat varmende krydderier, bl.a. ingefær, nelliker, kanel og kardemomme. Jeg glæder mig til at se dig.

Posthustorvet Skive
Vestergade 1B, 1. 7800

Køb

NYTÅRSYOGA & GONGBAD - YIN, YANG, GONG OG GODT NYTÅR 30.12.23

Yin, yang, gong og godt nytår. En formiddag med aktiv yang yoga, herefter meditativ yin yoga og til slut et dejligt gongbad. Tre skønne timer i fællesskab med hinanden – yoga, lyd og livet. Efterfølgende ønsker vi hinanden godt nytår med champagne og får et stykke kransekage.  Arrangementet er for alle.

30. december kl. 10-13.00. Pris 375 kr.

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Hvis du ønsker at bruge dit eget udstyr, er du velkommen. Jeg glæder mig til at se dig.

Posthustorvet Skive
Vestergade 1B, 1. 7800

Køb

YOGARETRÆTE I SKØNNE NATURPARK THY 1.-3. MARTS 2024

Yoga-Retræte
Lad krop og sind omfavnes og genoplades. En yogaweekend med fokus på velvære, samvær, nærvær og nydelse. Og masser af yoga. Vi skal forkæles og yde både selvomsorg og omsorg for hinanden. Vi skal være sammen, og vi kan være hver for sig, når vi trænger. Vi skal samtale og fordybe os i yoga og livet. Alt det omkranset af naturpark Thy – 500 m. fra havet og 200 m. fra flere naturstier.

I samarbejde med kost- og sundhedsvejleder Pia Harritz bliver der både fokus på yoga og  på kost. Pia har Kaffemøllen i Skive og er specialiseret i at udvikle og tilberede lækker, sund, økologisk og vegetarisk kost. Pia er bl.a. uddannet hos Umahro Cadogan (kendt fra TV med serien “Kan man spise sig rask”) og har fokus på at optimere helbredet med udgangspunkt i sund og smagfuld ernæring.

Vi skal være på La Ola i Hanstholm et skønt gæstehus indrettet med inspiration fra Chile. Stedets ejer er oprindelig fra Chile og har en forkærlighed for chilenske vine, og inkluderet i opholdet er en luksusvinsmagning lørdag aften. Læs mere, se programmet og se billedgalleriet fra La Ola her.

Inkluderet i opholdet er:

Yogaweekend 1.-3. marts 2024.

Ophold i enkelt- eller dobbeltværelse.

Fuld forplejning (der kan købes øl, vin og sodavand). 

Yogaundervisning, pranayama, meditation, mindfulness og lydrejser.

Alt udstyr forefindes. Du behøver ikke medbringe noget.

Der er muligt at gå skønne ture og måske et frisk dyp i Vesterhavet, så tag gerne badetøj og tøj til gåture med. Der er en sauna og både lørdag eftermiddag og søndag morgen er der mulighed for et dyp i havet og en tur i saunaen.

Køb

events

Her kan du finde kalender for events inden for den nærmeste fremtid. Jeg håber, vi ses. Har du spørgsmål til indholdet på et eller flere af holdene, er du velkommen til at kontakte mig.

Namasté

LYDMEDITATION - LYDREJSE, GONGBAD & PRANAYAMA 23.11.23

PRANAYAMA, LYDREJSE & GONGBAD

Vil du med på en meditativ rejse ind i lydens univers? En oplevelsesrejse, hvor krop og sind stimuleres af forskellige lydvibrationer fra fx klangskåle, krystalsyngeskåle, trommer, monochord, shrutibox, m. fl. Og ikke mindst gongbadet, hvor Nordstjernen og de andre gonger er klar til at forkæle dig. Lad dig omfavne af deres dybe lydvibrationer og giv dig hen til at blive ledt ind i deres meditative univers og lad Nordstjernen vise dig vejen.

Vi starter med pranayama – Åndedraget: at drage ånden ind er forbindelsen til sjælen. Pranayama består af ordene Prana og Ayama. Prana er livskraften, flow, energi og kraft, alt sammen manifesteret i åndredrættet. Ayama betyder kontrol og omhandler kontrollen af åndedrættets længde, udvidelse, tilbageholdelse og forlængelse. Når vi praktiserer pranayama påvirker vi nervesystemet, træner vores lunger og forbereder sindet på meditation.

Herefter glider vi langsomt over i tonerne fra de forskellige meditative klanginstrumenter og lader gongerne lulle os ind en dyb meditation. 

Torsdag 23. november. december 19.30-21.00. Pris 225 kr.

Læs mere om gongbad her: https://mindandbodynectar.dk/lydterapi-2/

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur. Jeg glæder mig til at se dig.

Posthustorvet Skive
Vestergade 1B, 1. 7800

LYDMEDITATION - LYDREJSE, GONGBAD & PRANAYAMA 07.12.23

PRANAYAMA, LYDREJSE & GONGBAD

Vil du med på en meditativ rejse ind i lydens univers? En oplevelsesrejse, hvor krop og sind stimuleres af forskellige lydvibrationer fra fx klangskåle, krystalsyngeskåle, trommer, monochord, shrutibox, m. fl. Og ikke mindst gongbadet, hvor Nordstjernen og de andre gonger er klar til at forkæle dig. Lad dig omfavne af deres dybe lydvibrationer og giv dig hen til at blive ledt ind i deres meditative univers og lad Nordstjernen vise dig vejen.

Vi starter med pranayama – Åndedraget: at drage ånden ind er forbindelsen til sjælen. Pranayama består af ordene Prana og Ayama. Prana er livskraften, flow, energi og kraft, alt sammen manifesteret i åndredrættet. Ayama betyder kontrol og omhandler kontrollen af åndedrættets længde, udvidelse, tilbageholdelse og forlængelse. Når vi praktiserer pranayama påvirker vi nervesystemet, træner vores lunger og forbereder sindet på meditation.

Herefter glider vi langsomt over i tonerne fra de forskellige meditative klanginstrumenter og lader gongerne lulle os ind en dyb meditation. 

Torsdag 7. december 19.30-21.00. Pris 225 kr.

Læs mere om gongbad her: https://mindandbodynectar.dk/lydterapi-2/

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du ekstra tæpper/puder, så medbring det selv. Bliver arrangementet aflyst får du dine penge retur. Jeg glæder mig til at se dig.

Posthustorvet Skive
Vestergade 1B, 1. 7800

Køb
Køb

JULEYOGA & SJÆLERO BYD JULEFREDEN VELKOMMEN 16.12.23

LAD JULEFREDEN SÆNKE SIG NED OVER DIG
– og tag med til skøn juleyoga lørdag d. 16. december.
 
Lige inden det går løs, og midt i indkøb og planlægning, samles vi og gearer helt ned og lader batterierne op med en variation af yoga under temaet “aktiv krop & stille sind”.  En blanding af at bruge kroppen aktivt og meditativt på samme tid. Vi  inddrager udstyr som stole  og gynger, og slutter af med dybe yinstræk og restorativ yoga, meditation og pranayama (åndedrætsøvelser), hvor du understøttes af hjælpemidler som tæpper, pøller, sandsække, stol og blokke. Hermed får din krop de bedste betingelser for at kunne give helt slip. Det er omsorgsfuld yoga – aktive, blide, bløde og genopbyggende yogastillinger, der vil efterlade dig fyldt af fornyet energi og overskud.
 
En yogaformiddag tilrettelagt til at afhjælpe stress og genoplade krop og sind. Vi skaber en understøttet og dyb afspænding gennem de forskellige stillinger og ved at inddrage åndedrætsøvelser og meditation, hvor nervesystemet slapper helt af. En formiddag fuld af omsorgsfuldhed og dyb ro. Vi slutter af med lidt juleknas og glögg.
 
Egnet for alle.
 

Lørdag d. 16. december kl. 10-13.
PRIS 375,-

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed, men ønsker du øjenpude eller ekstra tæpper/puder, så medbring det selv.  Jeg glæder mig til at se dig.

Posthustorvet Skive
Vestergade 1B, 1. 7800

VINTERSOLHVERVSMEDITATION MED KLANG & CACAOCEREMONI OG YOGA NIDRA 21.12.2023

Vi markerer årets korteste dag og vender os mod lyset ledsaget af blide og bløde toner fra de forskellige meditative instrumenter og skruer indimellem lidt op for vibrationerne gennem gongerne. Vi trækker vejret og mediterer.  Vi omfavnes af vinteren og glæder os til foråret – nye tider og nye muligheder. 

Vi indleder aftenen med en hjertevarm kakaoceremoni. Kakao kan forstærke din meditation og hjælpe dig til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl, så du kan komme dybere end du plejer. Du vil opdage, at du er i stand til bedre at fokusere og være i nuet med mere lethed, hvilket bringer fred og stilhed til krop, sind og sjæl.

Herefter guider jeg dig ind i Yoga Nidra, hvor du kan manifestere din intention (din Sankalpa) for det, du ønsker at så for fremtiden. Yoga Nidra betyder yogiens søvn, og afspænder krop & sind, stilner sanserne og beroliger nervesystemet. Det er en dyb, blid og blød meditation, hvor du bringes i en form for bevidsthedssøvn – en vågen søvn. Yoga Nidra bidrager til healing og fornyet energi, og det siges, at 30 minutters Yoga Nidra kan sammenlignes med 4 timers søvn.

Efter Yoga Nidra glider vi langsomt over i blide og bløde toner fra forskellige meditative klanginstrumenter og lader lydene binde en sløjfe om hele oplevelsen og manifestationen af din Sankalpa.

Læs mere om kakao her.

Men just som Solen vender,
et Haab igen sig tænder,
og lyse Haner gale
i Barndoms dybe Dale.
Sangen brister frem fra neden,
Lykkens Fugl har Æg i Reden,
atter kommer Vaar og Eden

(fra Vintersolhverv af Thøger Larsen)

Torsdag d. 21. december kl. 19.30-21.00. Pris 250 kr.

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Hvis du ønsker at bruge dit eget udstyr, er du velkommen. Der er tale om 100% ren, økologisk og ceremoniel kakao, dyrket på hellig jord igennem mange generationer. Den vil blive tilberedt på vand og sødet med økologisk rørsukker og tilsat varmende krydderier, bl.a. ingefær, nelliker, kanel og kardemomme. Jeg glæder mig til at se dig.

Posthustorvet Skive
Vestergade 1B, 1. 7800

Køb
Køb

NYTÅRSYOGA & GONGBAD - Yin, yang, gong og godt nytår 30.12.23

Yin, yang, gong og godt nytår. En formiddag med aktiv yang yoga, herefter meditativ yin yoga og til slut et dejligt gongbad. Tre skønne timer i fællesskab med hinanden – yoga, lyd og livet. Efterfølgende ønsker vi hinanden godt nytår med champagne og får et stykke kransekage.  Arrangementet er for alle.

30. december kl. 10-13.00. Pris 375 kr.

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, jeg har det hele til rådighed. Hvis du ønsker at bruge dit eget udstyr, er du velkommen. Jeg glæder mig til at se dig.

Posthustorvet Skive
Vestergade 1B, 1. 7800

yogaretræte i skønne naturpark Thy 1.-3. marts 2024

Yoga-Retræte
Lad krop og sind omfavnes og genoplades. En yogaweekend med fokus på velvære, samvær, nærvær og nydelse. Og masser af yoga. Vi skal forkæles og yde både selvomsorg og omsorg for hinanden. Vi skal være sammen, og vi kan være hver for sig, når vi trænger. Vi skal samtale og fordybe os i yoga og livet. Alt det omkranset af naturpark Thy – 500 m. fra havet og 200 m. fra flere naturstier.

I samarbejde med kost- og sundhedsvejleder Pia Harritz bliver der både fokus på yoga og  på kost. Pia har Kaffemøllen i Skive og er specialiseret i at udvikle og tilberede lækker, sund, økologisk og vegetarisk kost. Pia er bl.a. uddannet hos Umahro Cadogan (kendt fra TV med serien “Kan man spise sig rask”) og har fokus på at optimere helbredet med udgangspunkt i sund og smagfuld ernæring.

Vi skal være på La Ola i Hanstholm et skønt gæstehus indrettet med inspiration fra Chile. Stedets ejer er oprindelig fra Chile og har en forkærlighed for chilenske vine, og inkluderet i opholdet er en luksusvinsmagning lørdag aften. Læs mere, se programmet og se billedgalleriet fra La Ola her.

Inkluderet i opholdet er:

Yogaweekend 1.-3. marts 2024.

Ophold i enkelt- eller dobbeltværelse.

Fuld forplejning (der kan købes øl, vin og sodavand). 

Yogaundervisning, pranayama, meditation, mindfulness og lydrejser.

Alt udstyr forefindes. Du behøver ikke medbringe noget.

Der er muligt at gå skønne ture og måske et frisk dyp i Vesterhavet, så tag gerne badetøj og tøj til gåture med. Der er en sauna og både lørdag eftermiddag og søndag morgen er der mulighed for et dyp i havet og en tur i saunaen.

Køb
Køb