REN YOGA, LYD & LIVET
Ida Naja Mitchell Brieghel
mind & body nectar
velkommen
Velkommen til Ren Yoga, Lyd og Livet – Mind & Body Nectar. Her finder du ro og alle muligheder for at nære din krop og dit sind. Om det er gennem yoga, ayurveda, lydbølger eller mindfulness, så er slutmålet det samme:
At give dig rum til at trække vejret og få den nødvendige energi, ro og balance til at leve et nærværende og harmonisk liv.
Yoga er næring til din krop og dit sind. Det er fordybelsen i dig selv, nærværet og samværet med dig selv, og foreningen af krop og sind.
Gennem yogaens øvelser til krop og åndedræt, hjælper jeg dig til at slappe af og lande i dig selv, og det uanset om det er i dybe blide stræk eller aktive styrkeopbyggende forløb, der får pulsen op. Meditationen er en indbygget fast bestandel og opstår som en naturlig symbiose i samspillet mellem yogastillingerne og åndedrættet.
Lad lyden guide dig, løsne for spændinger og genoprette balancen og energierne i krop og sind.
Gongerne, klangskålene, trommerne og alle de skønne instrumenter frembringer lydbølger, der transcenderer vores krop og får kroppens celler til at vibrere. Kroppens balance genoprettes så energierne frit kan flyde.
Lev mere og kæmp mindre. Lær at leve i nuet uden tankemylder om fortid og fremtid.
Mindfulness hjælper dig til at kunne håndtere en stressfyldt hverdag, så du kan hvile i dig selv, hvad end livet byder dig. MBSR (MindfulnessBaseret StressReduktion) er en videnskabelig dokumenteret metode med simple værktøjer til at skabe ro og harmoni i hverdagen, så du kan træde ud af autopilotfunktionen og være til stede i nuet. Det er meditation uden hokus pokus, uden religiøs tilknytning, og uden besvær.